|
akhirnya setelah 20 hari di timbangan 55 kg turun juga ke angka 54 huhu, walaupun masih 54,9 😭
|
54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 118,93g.
Frühstück: Apel, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Jengkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Jengkol, Santan, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dont stop!'s Gewichtsverlauf
|