Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Tipco 코코넛 워터, 매일 매일두유 99.89. Mittagessen: 맥심 화이트골드 커피믹스, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 체리, 코스트코 호두, 닭가슴살, 현미밥. Abendessen: 조미김, 삼양식품 불닭소스, 닭가슴살, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Sonstiges: 맥심 화이트골드 커피믹스, 삼립 크림치즈스콘. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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