Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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115,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 84,01g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 131,40g.
Frühstück: Вохма Сыр Малыш, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Творог 5%, Кофе с Молоком, Малина, Овсяная Каша на Воде, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Вохма Сыр Малыш, Огурец (с Кожурой), Персики, Миндаль Миндаль. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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