Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 110,25g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 213,50g.
Frühstück: Активиа Йогурт Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Салат из Свеклы с Майонезом, Огородников Икра Кабачковая, Блинчики с Мясом, Люля-Кебаб, Щи с Мясом. Abendessen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Баранина, Шурпа. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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