Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 92,59g.
Frühstück: Manzanas Granny Smith, Espinacas, Apio, Piña, Clara de Huevo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Rábano, Lechuga, Chayote, Tyson Pechugas Mezquite. Abendessen: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standar 100% Whey (Double Rich Chocolate), Skippy Peanut Butter, Pan Integral. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Hiit 1:3 - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hiit,yoga - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JazminV|'s Gewichtsverlauf
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