Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 181,56g | Kohlh: 196,24g.
Frühstück: Nature's Own Whole Wheat Bread, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Safeway Frozen Fruit Medley, Kellogg's Frosted Flakes, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Wellsley Farms Red Onions, Albertsons Pineapple Slices in Natural Juice, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Moran's 96% Lean Ground Beef. Abendessen: Iwon Organics Protein Granola Clusters Chocolate Pecan, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. Snacks/Sonstiges: Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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