Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 226,46g.
Frühstück: Muffin, Aldi Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche, Banane. Mittagessen: Call A Pizza Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche). mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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