Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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115,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 126,14g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Малина, Вохма Сыр Малыш, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Abendessen: Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Персики, Ежевика. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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