Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 23,88g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 96,92g.
Frühstück: Tomatoes, Egg, Coffee, Milk (Nonfat), Nonfat Cappuccino. Mittagessen: Kraft Creamy Balsamic Dressing, Pickles, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Nonfat Cappuccino, Cucumber (Peeled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Abendessen: Cucumber (with Peel), Egg, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain, Acme Fat Free Yogurt. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Not gaining is just as important as not loosing!
13 Mrz 14 vom Mitglied: FitOKay
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13 Mrz 14 vom Mitglied: FitOKay
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