Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 43,25g | Eiw: 192,43g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Mittagessen: Магнолия Филе Куриное, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, John Dory Филе Форели. Snacks/Sonstiges: Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Watermelon, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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