Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 96,77g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Abendessen: Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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