Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 130,40g.
Frühstück: Risol Mayo, Sosis Solo. Mittagessen: Wortel Dimasak, Jamur Kancing, Sayur Campuran, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cilok. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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