holaer's Notizen, 29 Aug 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021

62 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 August 2021:

466 kcal

Fett: 16,88g | Eiw: 22,05g | Kohlh: 57,56g. Mittagessen: Lechuga, Sopa de Lentejas. Abendessen: Pizza de Carne. mehr...

1814 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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