Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 59,52g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 263,86g.
Frühstück: Buah Naga, Selamat Chocolate Wafer, Apel. Mittagessen: Solaria Cap Cay, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih, Telur Dadar. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Fitlife Whey Protein Concentrate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ikhsan nas's Gewichtsverlauf
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