Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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111 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 101,23g | Eiw: 127,36g | Kohlh: 51,60g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Mittagessen: Repolho, Repolho-Roxo, Frango Desfiado, Cebolas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Couve-Flor, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha, Repolho-Roxo, Natu's Farelo de Trigo, Tomates. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pepino (com Casca), Tomates, Cebola Roxa, Frango Desfiado, Repolho-Roxo, Heinz Maionese, Alface Americana, Costela Bovina Assada, Cenouras, Pernil Assado. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Italac Creme de Leite, Morangos. mehr...
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625 kcal
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Bewegung:
bike - 20 Minuten, freeletics - 29 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Brevivente's Gewichtsverlauf
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