Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 181,87g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Maître Coq Morceaux Choisis de Poulet Recette Mexicaine. Abendessen: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes. Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Isolate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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