Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 5,67g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 100,14g.
Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas, Tilápia, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Liedson Ferreira's Gewichtsverlauf
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