Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 70,20g.
Frühstück: Salsa, Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Skinny sausage and egg casserole, Sour Cream. Mittagessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Strawberries, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Honey Barbecue Ranch, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Abendessen: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Well hi. I’m so sorry to see you back but glad you are and taking steps to stay on track.
30 Aug 21 vom Mitglied: Kenna Morton
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momma6224's Gewichtsverlauf
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