Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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80 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: Portakal, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Abendessen: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Tavuk Şnitzel, Tavuk Şnitzel, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, İnci Tane Mısır, Marul, Soğanlar, Salatalık, Maydanoz. Snacks/Sonstiges: Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hurma, Fındık. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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