Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2804 kcal
|
Fett: 64,34g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 462,85g.
Frühstück: Клубника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан. Mittagessen: Оливковое Масло, Рис, Тэмпе, Split Mung Beans, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Огурец, Помидоры. Abendessen: Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Свежие Бобы Эдамаме, Арахис, Помидоры Черри, Чечевица, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад, MAXXX Gainer, Грецкие Орехи, Банан, Мягкий Тофу, Конфета, Хлеб Цельнозерновой, Арахисовая Паста, Финик. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramonspb's Gewichtsverlauf
|