Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2014
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89 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 318,50g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Яичный Белок, Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Молодой, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Банан. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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