Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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45,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 64,24g.
Frühstück: 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 커클랜드 야채믹스, 두부구이, 베이컨. Mittagessen: 밤호박, 두부유부초밥. Abendessen: 델리스푼 로슈얼 시리얼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Snacks/Sonstiges: 델리스푼 로슈얼 시리얼, 소적두 팥잼, 콩가루, 그릭요거트. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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