Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 212,01g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Gamesa Doradas Marias , Banana, Vega Nutritions Proteína Sabor Vainilla , Harina De Avena Integral HOT CAKES, Huevo, Aceite en Spray Mantequilla, Leche Deslactosada Light, Andatti Café Cafetera. Mittagessen: Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Torti Regias Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Mr. Lucky Ensalada Mixta, Aguacate C Fibra , Hellmann's Mayonesa Clásica, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Nature's Own Honey Wheat, Kiwi Fruit, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Abendessen: Soriana Lentejas Cocidas, Tio Baldo Tortilla Harina Integral , San Juan Huevo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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