Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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87 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 364,05g.
Frühstück: فاكهة تين, عجة البيض أو البيض المخفوق, جبنة الفيتا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. Mittagessen: كشري, كشري. Abendessen: صلصة الطماطم (المعلبة), عدس بجبة عدس بجبة (اسود), حلقات البصل المخبوزة أو المغطاة بالطحين و البيض و المقلية, معكرونة القمح الكامل, حبوب رز. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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