Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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746 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 88,79g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: ICA Crème Fraiche, Morötter, Tomater, Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA Chorizo Kryddig Korv, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Abendessen: ICA Crème Fraiche, Uncle Bens Sweet & Sour Original, Rödlök, Vitkål, ICA Wok Mix, Bulgur (Kokt), Kycklingfilé. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Hantlar - 5 Minuten, Plankan - 1 Minute, Sit Ups - 5 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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maddestjrna's Gewichtsverlauf
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