Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1052 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Butter, Käse. Abendessen: Mondamin Grießbrei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Käse, Milfina Kräuterbutter, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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