Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 178,93g | Kohlh: 170,72g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Chocolate Cream Filled Doughnut. Mittagessen: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Abendessen: Great Value Whole New Potatoes, Spinach, Green Peas, Boneheads Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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