Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1255 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 90,31g.
Frühstück: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Salsa, Skinny sausage and egg casserole, Sour Cream, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Mittagessen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Strawberries, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Abendessen: Avocados , Kroger Beef Flank Steak, Lettuce, Salsa, El Milagro Corn Maize Tortillas. Snacks/Sonstiges: Trace Minerals Greens Pak, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice drop! Let's go, baby!
01 Sep 21 vom Mitglied: jimmiepop
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01 Sep 21 vom Mitglied: momma6224
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momma6224's Gewichtsverlauf
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