Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2011
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Benefiber Plus Calcium, Toasted English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate, Enriched), 100% Natural Creamy Peanut Butter, Vanilla Whey Protein Powder, Coffee. Mittagessen: cilantro salad dressing, Cherry Tomatoes, Carrots, Arugula Lettuce, Yellow Sweet Peppers. Abendessen: tomatoes, Mexican cheese, black beans, taco shells. Snacks/Sonstiges: IPA, Raw Almonds. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
elliptical - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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