Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1426 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 215,96g.
Frühstück: Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan), Nasi Kuning, Pepaya, Tahu Goreng, Meiji Hello Panda Coklat , Putih Telur Matang. Mittagessen: Susu Kedelai, Ceker, Jeruk, Bihun (Dimasak), Soto Ayam. Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Gandum, Buah Naga, Semangka. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hsnmfdaa's Gewichtsverlauf
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