Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
|
79,7 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 68,33g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Abendessen: Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. mehr...
|
|
2950 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firelair's Gewichtsverlauf
|