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58,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1444 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Toblerone Шоколад, Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебница Шарлотка Яблочная, Хлебница Сочень с Творогом, Чай. Abendessen: Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская. Snacks/Sonstiges: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Чай. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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