Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
|
3523 kcal
|
Fett: 146,48g | Eiw: 157,45g | Kohlh: 404,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас, Жаркое из Свинины, Грабли Борщ Московский , Гипербола Салат из Курицы с Овощами. Abendessen: Швепс Мохито, Добрый Палпи Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|