Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1758 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 71,63g | Kohlh: 185,02g.
Frühstück: Elit Truffle, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, İskender Kebap. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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