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down 0.4lb post workout 💪🏼
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56,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1315 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 170,73g.
Frühstück: Myprotein The Whey, Trader Joe's Cherry Pie Filling, Bananas. Mittagessen: Friendly's Balsamic Vinaigrette Side Salad Dressing, Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count). Abendessen: Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing. Snacks/Sonstiges: Starbucks Brown Butter Caramel Frappuccino . mehr...
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708 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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