|
Неделя как хожу в зал (железо и кардио), постоянно хожу пешком и в день выходит 15-20км. А вес резко снизился на весах только сейчас. Прям ждала, когда водичка начнёт сливаться
|
82,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 59,97g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 85,04g.
Frühstück: KDV Конфета Glaze, ЯНТА Майонез Провансаль, Яйцо, Млада Молоко 2,5%, Каравай Ржаное Чудо, Кофе, Сливочное Масло. Mittagessen: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оладьи из Кабачков. Snacks/Sonstiges: Orion Crack It Кокосовый, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DverkaL's Gewichtsverlauf
|