Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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75 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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912 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Abobrinha, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Bolo de Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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