Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1499 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 168,03g.
Frühstück: Harras Böğürtlen, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Fındık, Siyah Üzüm, Muz, Bal, Ülker Kakao, Carrefour Kakao, Harras Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pekmezli Kek, Cacık, Yulaf Unu, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sütaş Laktozsuz Süt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Kabak, Kıyma, Zeytinyağı, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Altınkılıç Kefir Sade. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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