Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
|
3236 kcal
|
Fett: 129,70g | Eiw: 84,99g | Kohlh: 435,22g.
Frühstück: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Viola Сыр с Лисичками, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Mittagessen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Швепс Мохито. Abendessen: Швепс Мохито, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, SPAR Вафельный Торт с Ароматом Лесного Ореха, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле. mehr...
|
|
3814 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|