Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 106,82g | Eiw: 138,59g | Kohlh: 229,11g.
Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: 365 Organic Jumbo Green Olives, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, White Bread. Snacks/Sonstiges: Arnott's Tim Tam Original, Safeway French Bread, Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy, Cheetos Crunchy Cheetos, Pretzels. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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