|
…и это после зажора шоколадом 😅
|
57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 56,33g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 153,87g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сосиски, Сырники творожные 0%. Mittagessen: Даниссимо Йогуртовый Коктейль , Сочник. Abendessen: Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кабачки Тушеные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Зерница Сухарики с Изюмом , Моя Цена Соломка Солёная , Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1748 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|