Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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45 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1369 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 148,64g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, CGC すけそうだらソーセージ, ビーレジェンド そんなバナナ風味, 永谷園 お吸い物. Mittagessen: 生協 さしみこんにゃく 青のり, イチビキ からし酢みそ, 泥スープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, プロテインおからパウダー蒸しパン, 明治 チョコレート効果カカオ72%. Abendessen: コープデリ めかじき玄米味噌漬, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 紀文食品 竹笛, 乾燥ゴマ, ごま油, 泥スープ, きゅうり, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, とらや 最中, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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