Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2014
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115,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 115,19g | Eiw: 223,58g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Corned Beef Hash, Sweet Red Peppers, Onions, Mushrooms, Omega Nutrition Coconut Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Water, Kirkland Signature Fish Oil, Egg. Abendessen: Compliments Oriental Salad Kit, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Mangos, Oreo Original Cookie, Kirkland Signature Fish Oil, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, GFR Health whey protein powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Water, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Kraft Smooth Peanut Butter. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Darcy67's Gewichtsverlauf
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