Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1655 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Florette L'assiette Croquante, Super U Bifidus Nature, Aldi Pain Pavé Rustique, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Cora Crème Glacée Vanille, Casa Morando Pizza Calzone, Super U Bifidus Nature, Florette L'assiette Croquante. Snacks/Sonstiges: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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