Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1436 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 193,13g.
Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Kangkung. Abendessen: Indomaret Pisang Ambon, Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Sonstiges: So Nice Sosis Bakar, Martabak Keju, Siomay, Pepaya, Bakso Ayam. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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billavazzela's Gewichtsverlauf
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