Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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3211 kcal
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Fett: 137,91g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 266,91g.
Frühstück: Bal, Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Zeytinli Poğaça, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen. Mittagessen: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Çikolata, Elmalı Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Karides, Mozzarella Peyniri, Kırmızı Şarap, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Makarna. Snacks/Sonstiges: Elmalı Kurabiye, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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