Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1234 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 72,51g.
Mittagessen: Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Feigen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Braune Champignons , Strauchtomaten, REWE Mischsalat, Aldi Hähnchen Grillfackel. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Alpenmark Camembert, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen. Snacks/Sonstiges: Aldi Salami, Haribo Pico-Balla. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Kommentare
Man sollte den Tag nicht immer mit Wein Käse und Salami und dann noch ohne Sport beenden 🙈😂 naja jetzt nochmal zusammen reißen und auf jeden Fall Kalorien zählen und Sport machen ne ne ne 😂 bis Jahresende auf unter 85 Kilo konstant bleiben das ist jetzt das Ziel für dieses Jahr. Das reicht für dieses Jahr und nächstes Jahr mal sehen ...🧘🏼♂️🚲☕️ oder 🧘🏼♂️☕️🚲 und 🍷🍺🧀😂
04 Sep 21 vom Mitglied: Ziel_2017
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Ziel_2017's Gewichtsverlauf
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