Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
|
90,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 102,31g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 88,44g.
Frühstück: Plátano Macho, Nestlé Casec, Avena, Fresas Congeladas. Mittagessen: Cacahuates. mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emmanuel Edome's Gewichtsverlauf
|