Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1702 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 248,04g.
Frühstück: Сыр Гауда, Хлеб, Гречневая Каша. Mittagessen: Нектарины. Abendessen: Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 20 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Milatusia's Gewichtsverlauf
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