Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2011
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 11,65g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 118,24g.
Frühstück: honey oats and more cereal, half and half, coffee, sugar, milk. Mittagessen: red pepper, apple, tuna, baby spinach, fat free ranch. Abendessen: honey bunches of oats cereal, 1% milk, egg white. Snacks/Sonstiges: blueberries, egg white. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
I just got your buddy request. Thanks for reaching out. Hang in there with your diet. Your doing so good only a little over 11 pounds to go. That shouldn't take long. Before you know it the time will fly by and you will have reached your goal. I am trying to get down to 115. I have been yo yoing for a long time. I had to go back to jogging more but over all I am actually eating more than I once did. We can do it!
09 Mrz 11 vom Mitglied: thelaughingdogs
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npetock's Gewichtsverlauf
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